Passions4Life

Let's share the passion

Categorie: sport

Voetbaltraining en lezing ‘voeding en sport’

voordoen

Een training geven voor de talentvolle meiden van RKVV DIA was een ware traktatie.
Meiden die heel graag de top willen bereiken en daar alles voor over hebben.
Voor mijzelf was dit de eerste keer weer op het veld staan, na misschien wel 1.5 jaar. Wat was dit gaaf.

 

Lezing aandacht

Daarna was het tijd om te vertellen dat voeding tot één van de belangrijkste onderdelen van een training en wedstrijd is.
Zowel de meiden als de ouders waren erg enthousiast en stonden open voor al deze nieuwe informatie.
Wat een energieboost was dit voor mij en ik hoop dat ik een aantal van deze meiden heb mogen inspireren.

oefeningcoaching

EK 2017 in Nederland

De Oranjeleeuwinnen komen eraan!

Van 16 juli t/m 6 augustus vindt in Nederland voor het eerst in de historie het EK voor vrouwen plaats.
uefa-womens-euro-2017_0
De afgelopen jaren hebben de Nederlandse voetbalvrouwen hele grote sprongen gemaakt in het internationale voetbal.
In 2009 kwalificeerde zij zich voor het eerst voor het EK in Finland, zij verloren in de halve finale van Engeland.
Het WK van 2011 moesten zij aan hen voorbij laten gaan door 2e te worden in de poule.
Het EK van 2013 was geen succes, maar ook nu een prestatie dat zij zich kwalificeerde.
En toen kwam het WK 2015, voor het eerst in de historie mochten zij deelnemen aan dit toernooi, geheel op eigen kracht bereikt uiteraard. Helaas verloren zij in de 8ste finales van regerend kampioen Japan met 2-1.
Dan nu het EK 2017 in Nederland. Ooit mocht ik ook het oranje shirt dragen. Ik zat zelfs bij de selectie die zich voor het eerst plaatste voor het EK2009.
Er zijn inmiddels meerdere bondscoaches geweest en met trots werd een aantal weken geleden Sarina Wiegman gepresenteerd als de nieuwe bondscoach.
Ik heb jaren onder Sarina mogen trainen. Dat maakt dit EK ook voor mij erg speciaal.

Wil jij ook trainen als een echte Leeuwin?
Met de ervaring als speelster die ik jaren heb opgedaan bij zowel ADO Den Haag als het Nederlands elftal zorg ik dat jij kan trainen als een Leeuwin.

Wil jij dat ik bij jouw club langs kom,  wil jij gewoon met een stel vriendinnen een leuke training krijgen of willen jouw collega’s eens wat anders als bedrijsuitje?
Neem dan contact met mij op.

Hou verder mijn site in de gaten om je in te kunnen schrijven voor een voetbaldag dat in het teken staat van het EK 2017.

Nederland opent het EK op 16 juli om 18.00 Tegen Noorwegen in Utrecht.
Verder zullen ze nog spelen tegen Denemarken en België.
Er liggen dus zeker kansen voor onze Oranjeheldinnen.
http://www.knvb.nl/themas/knvb-in-de-wereld/ek-vrouwen-2017
Klik op de link voor het volledige schema, kaartverkoop en vacature.

 

De ‘reis’ naar gezonde voeding start met kennis.

Dagelijkse aanbevolen hoeveelheid
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is ingevoerd zodat mensen een richtlijn hebben van de hoeveelheid dat wij per dag binnen zouden moeten krijgen. Deze richtlijn is vastgesteld voor de gemiddelde Nederlander en uitgaande van een gezonde toestand.

Inmiddels weten we dat steeds meer mensen, ook op jongere leeftijd ziek worden. Dit gaat van gebreken naar ernstige ziektebeelden. De dagelijks aanbevolen hoeveelheden gaan bij deze mensen niet (meer) op.
Zij moeten zeker de inname van vitaminen, eiwitten, vetten en mineralen gaan verhogen.

Die gebreken komen echter niet uit de lucht vallen, deze gebreken komen van een te kort aan voedingsstoffen, een niet gevarieerd voedingspatroon en het constant eten van vulling ipv voeding.

Lees verder

Camping wth a ‘oma’ bike. Part 3 Did I make it?

the road
I took the road to Baambrigge

So I went wrong and had to deal with it.
It started to rain but I just pretended that it didn’t. Let’s see if that works, if you say it’s not there then it’s just not there.

A little panic
Take a look again at the map.
I went down to Nes a/d Amstel, but before I reached ‘The Nes’, I took the ferry and biked down to the loop close to Waver. At that point I started to see signs with Ouderkerk again. I think this was the moment for some little panic. Just a little.
Yet, It is the wrong time and place to get in panic. And it won’t help anyone.

Lees verder

Camping with a ‘oma’ bike. Part 1

met-de-fiets-de-volgende-ochtend
I always see those people biking with their camping stuff in those bikebags. As I bought my backpack and willing to try my new friend as much as possible, but also or maybe actually because those bikebags are too expensive for now, I questioned myself if I could bike with a backpack from Amsterdam to Loosdrechtseplassen, not that far. The answer was: “I am just going to do it” I just needed to make it work.
Lees verder

© 2020 Passions4Life

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑